Tvarkaraštis

  • gruodžio 3 - gruodžio 9

III SALĖ

Pirm, 3
Antr, 4
Treč, 5
Ketv, 6
Penkt, 7
Šešt, 8
Sekm, 9
11:00

Meditacija

Svetlana Stankevičienė

Trukmė: 30 min

Dėmesingumo ugdymas, siekiant sąmoningai išgyventi dabarties momentą, nuraminti protą. Meditacija suteikia gilaus atsipalaidavimo, vidinės harmonijos, dvasinės pusiausvyros pojūtį bei ugdo emocinį stabilumą.

18:00

FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ

Janas Tankevičius

Vidutinio ir aukšto intensyvumo, ištvermės ir vikrumo treniruotė skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, judesiams vystyti, traumų rizikai mažinti.

TAE – BO

Janas Tankevičius

Vidutinio ir aukšto intensyvumo aerobinė treniruotė su Tailando bokso elementais – smūgiais rankomis ir spyriais kojomis.

19:00

Roll & Release

Rima Firienė

Užsiėmimo metu veikiant kūną specialia įranga (voleliai, kamuoliukai t.t.) atliekami lėti judesiai, panašūs į (savi)masažą. Pratimai atliekami nuo pėdų iki pat kaklo – lėtai išmasažuojamas kiekvienas raumuo. Šios treniruotės tikslas yra pašalinti miofascijinių struktūrų perteklinę įtampą, leidžiant raumenims kokybiškiau atlikti savo darbą, pagerinant kraujotaką, sumažinant pabrinkimus, išgaunant limfodrenažinį efektą. Treniruotės metu pajausite kuriose vietose turite […]