Treniruotės

Pilates INTRO

Užsiėmimo metu mokoma pagrindininių šitos mankštos principų: taisyklingo kvėpavimo; raumenų kontrolės be įtampos; intuicijos, atliekant kiekvieną pratimą; tikslumo; stipraus centro, vizualizacijos; grakštumo, koncentracijos Pratimai baziniai. Sunkėjantys palaipsniui. Rezultatas – ideali apkrovos ir atsipalaidavimo pusiausvyra, lankstūs sąnariai ir nepriekaištinga laikysena. Žemas intensyvumas. Tinka pradedantiesiems.