Treniruotės

Pilates INTRO

Užsiėmimo metu mokoma pagrindininių šios mankštos principų: taisyklingo kvėpavimo, raumenų kontrolės be įtampos, intuicijos, atliekant kiekvieną pratimą, tikslumo, vizualizacijos, grakštumo, koncentracijos. Atliekami baziniai pratimai, sunkėjantys palaipsniui. Rezultatas – ideali apkrovos ir atsipalaidavimo pusiausvyra, lankstūs sąnariai ir nepriekaištinga laikysena. Žemas intensyvumas. Tinka pradedantiesiems.