Treniruotės

Ši grupinių treniruočių programa pagrįsta intervalinio ir metabolinio pasipriešinimo treniruotčių (MRT) principais. Tokia universali treniruotė puikiai tiks siekiantiems įvairių tikslų: tiek trokštantiems numesti svorio, tiek norintiems sustiprinti visą kūną ar tiesiog palaikyti puikią formą ir gerą savijautą. Tai efektyvi treniruotė, kurios metu didelio intensyvumo intervalai keičiami į mažo intensyvumo, o jėga kaitaliojama su kardio krūviu, kuris bus atliekamas naudojant step platformą. Šis užsiėmimas – tai efektyvumas, didelio kiekio riebalų deginimas, sveika širdis, stiprus raumenys ir padidėjęs metabolizmas.