Treniruotės

Šios treniruotės tikslas – išmokyti jaunuosius plaukikus „prisijaukinti“ vandenį, kadangi plaukimas užtikrina vaiko saugumą jam besimaudant ar tiesiog esant kažkur šalia vandens. Užsiėmų metu vaikai mokomi pagrindinių plaukimo būdų laisvuoju stiliumi, nardymo elementų, plūdrumo vandenyje ir kvėpavimo technikų.  Nuo mažumės išmokęs plaukti vaikas sugeba valdyti savo emocijas ir apsaugo save nuo nelaimių vandeyje.
Aktyvus ir sveikas vaikas – laimingas vaikas. Plaukimas tai vienintelė sporto šaka, kurioje treniruojami visi kūno raumenys. Šis vandens sportas ne tik padeda gerinti imunitetą, bet taip pat stiprina širdies bei nervų sistemas, suformuoja taisyklingos laikysenos įpročius kas yra itin svarbu augančiam organizmui. Vaikas taip pat išmoksta daug svarbių gyvenimo įgūdžių tokių kaip: atkaklumas, socializacija bei drausmė. Užsiėmimų metų baseine yra daugiau panašaus amžiaus vaikų, todėl tai skatina draugiškas varžybas, bendravimą ir susiklausymą.