Treniruotės

Tai lėta viso kūno jėgos ir ištvermės treniruotė visoms raumenų grupėms.Treniruotės metu efektyviai apkraunami gilieji raumenys,bei raumenys-stabilizatoriai,lavinamas lankstumas,gerinama koordinacija ir formuojama taisyklinga laikysena.